減肥輕鬆瘦
恐怖！含糖熱飲天天喝 一個冬天可能爆肥6.6公斤
根據國民健康署調查，含糖熱飲的熱量超驚人，如一杯700ml手搖杯熱珍珠奶茶或有糖熱可可，熱量高達28顆方糖，市售600ml含糖熱咖啡的熱量也有12顆方糖，如果每天喝一杯，一個月就可能胖超過2公斤了
國民健康署署長邱淑媞表示，沒有熱量的白開水，是人體最健康、最經濟的水分來源，冬天喝溫開水除了可維持體溫恆定，透過排除尿液、汗及糞便清除體內廢物，還能促進腸胃蠕動，進而預防便秘，這樣在取暖、解渴的同時，不必擔心發胖。因此，冬天想要保持身體溫暖，溫開水是最好的選擇。
市售的含糖飲料，很容易就超過世界衛生組織建議糖分每日攝取量上限。以最受女性歡迎的熱可可為例，若是含糖700ml熱量約有28顆方糖，只要一杯，就超過建議上限的2倍以上。只要每天喝一杯，一個冬天約13週下來，最多可能爆肥6.6公斤，到時想脫掉這層脂肪大衣可得花費很多力氣呀
ps照片是曼谷美功鐵道市場 每一次去那邊 總是會喝這家的泰式奶茶
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